Impressionen vom Intervalltraining

Am Sonntag, dem 6. Juli, um 15 Uhr trafen sich trotz hochsommerlicher Temperaturen 5 positiv „bekloppte“ auf der Nordanlage zum Intervalltraining unter der Leitung von Schatzmeister Jens Kesseler.

Nach dem lockeren Aufgalopp mit 3 Runden á 400 m ging es los mit den Intervallen. Schnell bildeten sich 3 Leistungsgruppen, denn das Training soll ja für jeden fordernd, aber nicht überfordernd sein.  Jens Kesseler und Max Schulemann vom Mitteldeutschen Floorballclub (MFBC), der nächstes Jahr in der 1. Bundesliga spielt, waren eine Klasse für sich, während Tobias Timm noch etwas im Trainingsrückstand ist. Dazwischen ordneten sich Thomas Rausch und Emmi ein.

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Zwischen den Intervallen, die von Jens koordiniert wurden, gab es Lockerungsübungen unter Max‘ Leitung.

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In Anbetracht der großen Hitze haben wir es an diesem Tag nicht übertrieben und nach einer knappen Stunde war das Training dann vorbei. Kommentar von Tobias?

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Nächste Woche geht es weiter mit dem Intervalltraining. Wer Lust hat, auf diese sehr effektive Weise sein Leistungsvermögen zu verbessern, ist herzlich eingeladen, mitzumachen!

Die LOK-Laufgruppe

Die LOK-Laufgruppe hat nun ihre eigene Webseite!

10353622_705251939533129_1649115773645347379_n.jpgWarum eine eigene Webseite?

Wir wollen möglichst alle, die sich für LOK und den Laufsport interessieren, erreichen – und zwar unabhängig von sozialen Netzwerken oder anderen Plattformen, deren Nutzung dem einen oder anderen Sportsfreund aus dem einen oder anderen Grund nicht möglich oder nicht akzeptabel ist.

Deshalb werden wir hier alle Informationen zu Lauftreffen, Teilnahmen an Laufveranstaltungen und alles andere Wissenswerte von der und über die LOK-Laufgruppe hier veröffentlichen und dann in den sozialen Netzwerken wie auch im LOK-Forum verlinken.

Wir hoffen, dass diese Seite gut angenommen wird und ihren angedachten Zweck somit erfüllen kann!

-uek

1. Leipziger Beneflitz

Gemeinsam veranstalten die Leipziger Kinderstiftung und die sächsischen Johanniter am 12. Juli 2014 einen Benefizlauf zugunsten bedürftiger Kinder und Jugendlicher. Mit diesem Spendenlauf wollen wir bedürftigen Kindern Ferien- und Freizeitangebote ermöglichen (wie zum Beispiel unsere Feriencamps).

Die LOK-Laufgruppe möchte sich an diesem sehr positiven Laufevent beteiligen und sucht noch „Mitläufer“!

Datum: Samstag, 12. Juli um 10:00

Ort: Leipzig, Clara-Zetkin-Park

Link: http://www.johanniter.de/index.php?id=154728

Beneflitz